config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

adminapps

Lollipop

Mobil alkalmazásunk térdgyakorlatokat mutat, amelyek segítik a térdfájdalom csökkentését. Ha ezeket a mozdulatokat napi 5 perc elfoglalásával hajtja végre, megkönnyebbül a térdfájdalom. Bármely életkorú bárki elvégezheti azokat a gyakorlatokat, amelyeket a gyakorlatunkban bemutatunk, és ezeket a terápiás gyakorlatokat részesítjük előnyben, a térdkezelési lehetőségek közül nem ártva.

A térd fájdalommentes élete nagyon fontos a mindennapi élet minőségéhez. Séta, utazás, mecsetbe megy, a szupermarketbe járás és minden hasonló élet közvetlenül befolyásolja tevékenységünket. Tehát vegye komolyan a térdfájdalmakat, és töltse le alkalmazásunkat, és rendszeresen csinálja úgy, hogy megnézi a térdfájdalom gyakorlásait a telefonján.

A térdfájdalom kezelésében a mozgásokat a kellemetlensége szerint választják meg. Meghatározásaink olyan mozgások, amelyeket bármilyen térdbetegség esetén alkalmazhatunk. Például meniszkusz gyakorlatokként is elvégezhetők, amelyek enyhítik a meniszkárosodásban szenvedő személy fájdalmát. Súlyos térd rendellenességek esetén, mint például térd meszesedés és elülső keresztszalag sérülés, először meg kell vizsgálnia az orvost, majd az általa ellenőrzött térd gyakorlatokat kell végrehajtania.

Térdfájdalom Gyakorlatok

Térdfájdalom Gyakorlatok legújabb verziója

Egyéb változatok